-
04-28-2017, 02:26 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 25
Bạn gái bật mí cách tăng cân "siêu tốc" trong 1 tuần với Quả bơ
Quả bơ chứa hàm lượng chất béo và lượng calo cao. Một cốc bơ xay nhuyễn có chứa 384 calo. Tuy nhiên, các chất béo tìm thấy trong quả bơ là chất béo lành mạnh, không ảnh hưởng đến tim.
Ngoài ra, bơ là loại quả cực kì tốt cho sức khỏe của con người. Bơ rất giàu các loại vitamin như C, K và B. Vitamin K giúp điều tiết lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Ngoài ra, quả bơ rất giàu protein và chất xơ có tác dụng như thuốc tăng cường sinh lý thúc đẩy ham muốn quan hệ tình dục tự nhiên.
Đậu nành
Đây là loại thực phẩm lành mạnh có hàm lượng calorie cao. Nó không những giàu protein mà còn chứa nhiều chất sắt, canxi, một số vitamin B và chất xơ cần thiết cho cơ thể, là cách tăng cân hiệu quả nhất cho bạn
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan là một trong những loại rau củ quả gây tăng cân bới nó giàu vitamin, protein, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác, rất phù hợp cho những ai muốn bổ sung vào thực đơn tăng cân. Tuy nhiên, nếu ai đang trong quá trình giảm cân nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.
Khoai tây
Khoai tây là nguồn carbohydrates phong phú và khá nhiều đường. Tiêu thụ như khoai tây nướng hoặc khoai tây chiên hàng ngày sẽ làm cho bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, ăn nhiều khoai tây chiên đặc biệt không tốt cho tim mạch của bạn, vì vậy, hãy hạn chế nhé.
Ngô
Ngô chứa carbohydrate và có hàm lượng calo cao. Vậy nên, nếu ăn ngô hàng ngày, chắc chắn cân nặng của bạn cũng được cải thiện.
Nho
Vấn đề của nho không phải là lượng calo mà là hàm lượng đường cao có trong loại quả này. Một chén nho có chứa 15g đường. Trong khi đó, 3 chiếc bánh Oreo đã chứa 14g.
Trái cây nhiệt đới
Các loại trái cây nhiệt đới như xoài và dứa rất hấp dẫn nhưng chúng lại chứa lượng đường cao hơn các loại trái cây khác. Do đó chứa nhiều calo và dễ làm bạn tăng cân nhanh
Có thể bạn quan tâm
-
Khoai tây- năng lượng "vàng" giúp bạn tăng cân hoàn hảo
Bởi htnet2005 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-27-2017, 09:36 AM -
Cô nàng "cò hương" tăng 3kg/ 1 tuần nhờ Nước ép trái cây
Bởi htnet2005 trong diễn đàn Nước Hoa - Mỹ PhẩmTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-19-2017, 02:20 PM -
5 "công thức" thời trang làm tăng vọt sức hấp dẫn
Bởi Tin2 trong diễn đàn Phong cách thời trangTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-10-2015, 02:42 PM -
"Bí quyết" chọn đồ đi làm trong vòng 30 giây cho những
Bởi Tin2 trong diễn đàn Phong cách thời trangTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-10-2015, 10:21 AM
Cho thuê xe nâng người là vấn đề khách hàng quan tâm đầu tiên cùng với chất lượng của xe. Xe nâng tay thấp là dòng xe phổ thông và cơ bản nhất hiện nay. Với chi phí đầu tư thấp nhưng hiệu quả mang...
Giá xe nâng tay thấp 2 tấn Niuli chính hãng